Am 10. März wird geschwitzt, gepumpt und gerockt! Zum offiziellen Fitness-Day bringen wir euch den ultimativen Motivations-Boost direkt ins Radio. Unser gesamtes Programm steht an diesem Tag unter dem Motto "Rock Your Buddy!" – mit kraftvollen Rock-Hymnen, spannenden Fitness-Tipps, exklusiven Interviews und jeder Menge Action. Egal ob beim Workout, beim Joggen oder einfach nur als extra Power-Kick für den Alltag – wir liefern euch den Soundtrack und die Inspiration, um alles zu geben!
- Programm
- Aktionen
- Hannover Airport – Hub of the SCORPIONS
- FITNESS-DAY BEI UNS IM RADIO – ROCK Your Buddy!
- Die Rockbuddy-Prämie 2025
- Gewinne zwei Tickets für das ROCKHARZ 2025
- RADIO 21 rockt die Hahnenkammrennen 2025
- Hämatom live im EMP-Store Dortmund
- Folge uns jetzt bei LinkedIn
- Der (un)mögliche Superschuss
- 60 Seconds Spezial
- Events
- Körperwelten & Der Zyklus des Lebens
- RADIO 21 präsentiert: Airbourne live in Hannover
- RADIO 21 präsentiert: Lenny Kravitz in Hannover
- RADIO 21 präsentiert: Hannover Fashion Show 2025
- ELVIS - Das Musical
- RADIO 21 präsentiert: Die Neustädter Musiknacht
- RADIO 21 präsentiert: Ghost live 2025 in Hannover
- RADIO 21 präsentiert: Beatsteaks live in Göttingen
- RADIO 21 präsentiert: Unser Aller Festival
- Schnick Schnack Festival 2025
- RADIO 21 präsentiert: Beatsteaks live in Braunschweig
- RADIO 21 präsentiert: ROCKHARZ 2025
- RADIO 21 präsentiert: Scorpions and Friends Coming Home To Hannover
- RADIO 21 präsentiert: Iron Maiden live in Bremen
- RADIO 21 präsentiert: ROCK DAS DING 2025
- RADIO 21 eröffnet den Tag der Niedersachsen 2025 in Osnabrück
- RADIO 21 präsentiert: H-Blockx live in Bremen
- Landesgartenschau 2026 in Bad Nenndorf
- Mediathek
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ROCK Your Buddy!
Rockstars & Fitness: So bleiben sie in Topform!
Ihr denkt, Rockstars leben nur von Bier und schlaflosen Nächten? Falsch gedacht! Wir haben für euch gecheckt, mit welchen Workouts, Fitnessroutinen und Ernährungstricks eure Lieblingsstars sich in Bestform halten. Von High-Intensity-Training über Yoga bis zu speziellen Diäten – hier erfahrt ihr, wie sie auf Tour durchhalten und fit bleiben.
Neugierig? Dann hört rein und lasst euch inspirieren!
Fit werden, wie die deutsche Fußballnationalmannschaft!
Was kommt bei Profi-Sportlern eigentlich auf den Teller? Beim Fitnessday haben wir niemand Geringeren als Anton Schmaus, den Chefkoch der deutschen Fußballnationalmannschaft, im Interview! Er verrät, worauf es bei einer gesunden Sportler-Ernährung ankommt: Wie viel Eiweiß braucht der Körper? Sind Kohlenhydrate wirklich so böse? Und welche Rolle spielen Fette?
Wenn ihr wissen wollt, wie sich echte Athleten ernähren und was ihr für eure eigene Fitness daraus mitnehmen könnt – hört rein!
Bildrechte: forsterundmartionfotografie
Dr. Daniel Schwarzenberger bei Menschen bei Annette Radüg
Fitness-Ökonom Dr. Daniel Schwarzenberger war bei Annette Radüg in der Show! Bei "Menschen bei Annette" hat er mit ihr unter anderem übers Fit bleiben im Alter, wie wichtig das Wasser trinken ist, wie man auch am Arbeitsplatz fit bleiben kann und was man dort lieber vermeiden sollte!
Das ganze Interview hört ihr hier
